Brienne.com

Föredrag om Filmindustrin i Hollywood

Mycket intressant föredrag om hur man designar kläder för Film och TV. Hur läser man ett manuskript? Och hur bryter man ner det för att sedan veta när, var och hur ”stjärnorna” skall använda sina kostymer? Det är mycket mer komplicerat än det ser ut när du sitter på soffan eller i biografen och tittar. Du kommer att få veta lite om hur hela producerings-processen går till, inte bara om kläder.

Föreläsare: Costume Designer Brienne Glyttov (Emmy-nominerad flera gånger): designer till original serien ”V”; Hulken; Mord och Inga Visor; Dr. Quinn, Medicine Woman; med flera.
Plats: naturum, Fjärås Bräcka
Datum: Lördagen den 25:e september, 2010
Tid: 17:00-20:00
Pris: 150 kronor, inkluderar fika i pausen.
Information och bokning: naturum (0708-930500) eller Brienne (0300-27825)

Boka gärna så tidigt som möjligt pga begränsad plats.

Raja Yoga vid Rödeviken: Tisdagar och Torsdagar kl 18:30-20:30 på Rödeviksvägen i Vallda (nere vid Smarholmen)

Du lär dig savasana (avslappning), pranayama (andningsövningar) och asanas (yoga positioner). Vi avslutar alltid med en meditativ avslappning och därefter kan du sitta kvar en stund över en kopp te. På dessa 2-timmars yogapass kan du hoppa på när du vill, men första gången bör du ringa och meddela att du kommer. När vädret tillåter är vi utomhus. Kontakta mig gärna om du har frågor.

Yoga Retreat, Prova-på Yoga och Hypnos Föredrag på Långbergets Sporthotell, Norra Värmland (nära Sysslebäck)

4 augusti, 2010: Prova-på yoga/meditation o/el hypnos och NLP föredrag

Prova-på yoga: kl 14.00 – 16.00 (ät helst inte 1 1/2 tim innan) Priset är 100 kr (barn 50 kr). Vi kommer att utföra 12 baspositioner (serie av vetenskapligt balanserade yoga positioner) som inkluderar de absolut viktigaste yoga positioner inom Raja Yoga. Du får en förklaring på varför varje position utförs och vad den är bra för. Passet innehåller också en kortare meditation och vi avslutar med en djup avslappningsmetod. Passet är passande för alla (män, kvinnor och barn) oavsett om du har gjort yoga innan.

Prova-på hypnos och NLP föredrag: kl 19.00 – 21.30 (ät gärna innan) Priset är 100 kr. Upplev din egen styrka genom att lära dej vad hypnos och NLP (“neuro-linguistic programming”) egentligen är. Du använder det ändå varje dag utan att veta om det så varför inte använda det medvetet för ditt eget bästa? Det är ett mycket intressant ämne som skall absolut inte blandas ihop med ”hokus pokus.” Kom gärna och var med! Passande för alla över 18 år.

Obs: Om du kommer upp en dag innan för att vara med på yoga retreaten får du vara med utan att betala för prova-på yogan. Du bör då kontakta Långbergets Sporthotell och boka kost och logi för en extra natt.

5-8 augusti, 2010: Yoga retreat

Priset är 2985 kr. Det inkluderar alla pass, helpension och sportrum* på hotellet (enkelrumstillägg 150 kr/natt).

*) Sportrum innebär att man tar med eget sänglinne och handduk och att man städar efter sig. Sänglinne, handdukar och städning kan också beställas extra.

Program:

Torsdag, 5 augusti
16.00 – 18.00 Introduktion till Yoga Asanas (serie av vetenskapligt balanserade yoga positioner)
18.00 – 20.00 Middag
20.00 – 21.30 Introduktion till Meditation, Yoga Nidra (för optimal avslappning och rogivande sömn)

Fredag, 6 augusti
6.30 – 8.30 Meditativ långpromenad under tystnad, meditation, Pranayama (andningsövningar)
8.30 – 9.30 Lätt frukost
10.00 – 12.00 Solhälsningar (uppvärmning för yoga), balanseringsövningar för kropp och själ
12.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 15.30 Workshop/föredrag: Förminska stress genom energi, Pranayama och avslappning
16.00 – 18.00 Yoga Asanas
18.00 – 20.00 Middag
20.00 – 21.30 Meditation, Yoga Nidra

Lördag, 7 augusti
6.30 – 8.30 Meditation utomhus, Pranayama och solhälsningar
8.30 – 9.30 Lätt frukost
10.00 – 12.00 Balanseringsövningar för kropp och själ
12.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 15.30 Workshop/föredrag: Kortfattad introduktion om hypnos och NLP
16.00 – 18.00 Yoga Asanas
18.00 – 20.00 Middag
20.00 – 21.30 Meditation, Yoga Nidra

Söndag, 8 augusti
6.30 – 8.30 Meditation, Pranayama och solhälsningar
8.30 – 9.30 Lätt frukost
10.00 – 12.00 Balanseringsövningar för kropp och själ, och Yoga Asanas
12.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 16.00 Genomgång av det vi har gjort, och tid för frågor och svar

Programmet för denna fyra dagars retreat är ganska intensiv. Workshops/föredragen är inkluderade och valfria men vi rekommenderar att du försöker komma eftersom de är intressanta och mycket givande. Obs: Vi kommer att vara utomhus vid varje tillfälle om vädret tillåter det. Om du har en yoga matta ta den gärna med, om inte ta då en filt med.

Om du har frågor kan du kontakta mig eller Långbergets Sporthotell.

Ytterligare Information för Alla Yoga Elever

Oroa dig inte om du aldrig har gjort yoga. Det kvittar också hur stel du känner dig eller hur avancerad du är, du kommer att få ut mycket av dessa underbara, avslappnande och stärkande yogapass. Alla kan göra yoga och alla gör yoga på sin egen nivå. Det är aldrig någon tävling.

När det gäller alla yoga klasser så skall du helst inte äta 1 timma och 45 minuter innan klassen börjar. Du bör använda bekväma kläder som du kan röra dig lätt i, t.ex. t-shirt och mjuka joggingbyxor.

Meditation vid naturum på Fjärås Bräcka

Meditera och hitta ditt inre lugn i den underbara naturen vid naturum på Fjärås Bräcka. Du lär dig att lyssna till naturen, bli av med stress och uppskatta harmonin inom dig och runt om dig. Passande för alla över 12 år. 6 tillfällen: Onsdagar – 9, 16, 23 och 30 juni samt 7 och 14 juli, 2010, mellan 10:30-12:00. Första gången är gratis, därefter 110 kr/tillfälle. Ta gärna med dig en yoga matta eller en filt att sitta på, och kanske en filt att ta runt om dig.

Uppdatering: Meditationspassen vid naturum var mycket lyckade. Namaste till alla som kom.